Category Archives: Meditations

Quiet moments when you and the world are one.

学著宽心 学著观心 林北著

上佛學班。去學佛。好幾年了。每每上課前。都有一次三十分鐘的靜坐。經年累月的練習著。過程中倒沒覺察到甚麼長進。一旦跳出反复的循環歲月。還真發覺自己思想行為上的一些改變。 最明顯的一點就是。把自己訓練得放慢對事物的反應。一旦遇到問題狀況。都一貫地放慢反應的速度。並且在有知覺的情況預先建立對自己言行舉止所可能造成的後果。做一個有概念性的心理準備。 自己每說的一句話。自己每做的一件事。可能是受到善意的回應。可能是遭到惡意的回應。都有一個能夠釋懷的心理準備。無論正面或者負面都豁然以對。 另外對得失的看待。彷彿也跟之前的心態有著顯著的差別。 還有一個重點。便是對死亡的看法和期待。用期待死亡這個字眼。很可能讓別人產生誤解。以為學佛走歪了。以至走火入魔了。厭世了。 如果真是這樣。倒是得認真的檢視一下自己的心神活動了。 說到期待死亡。其實是指一旦來到死亡的這一刻。期待自己能夠以一如日常面對生活用以平靜回應的心態跨越死亡。沒有情緒上的翻騰。沒有喜怒哀樂的交織。更是沒有愛恨情仇的糾纏。而並非迫不及待死亡的那一天那一刻。 修學這些年的獲益。就是無時無刻提醒自己。保持在一種覺知的狀態裡邊。一旦突如其來的變化與狀況。吸收信息後思考過後才作出一個自己在有覺知情況下的選擇。而不是一般本能式或反射式的回應動作。 比方說。用早點的時候發現自己喜愛的一隻玻璃杯子有一個缺口。或許是之前不小心敲壞的。當下心裡覺得可惜。而且馬上就要起心痛的情緒。呼一口氣。一旦把覺知找回來之候。調整思想作業。自己在購買這隻玻璃杯子的時候。就已經知道是玻璃材料比較容易摔壞。本來就打算好有這麼摔壞玻璃杯子的一天。既然是有來有去。既然是有誕生有滅亡。也就會欣然接受這樣的結果。沒必要起煩惱。 偶爾跟隨志願團體或朋友去拜訪安老院、終極病房等等。送送日常用品。唱歌跳舞給老人病人娛樂。加上自己選擇了不婚不育的方向。就更需要有面對老病死苦的心裡準備。 跳出來想像一下安老院的場景。來訪的志願人士是人。住院的老人也是人。你看我。我看你。重點是有沒有一個豁然開朗的心境。並不在乎是施者還是受者。縱然都說:施比受有福。 真是如此嗎?看官您自己心裡有個評斷吧。

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SPIRITUALISM: MAMBO JAMBO OR A SIGN OF THE TIMES?

When my friend C responded with “what’s your definition of Mysticism?” I knew I must have offended him. We were at this Buddhist bookshop in the Gongguan (公馆) area in Taipei….well, actually it is more than a Buddhist bookshop – … Continue reading

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CONFESSIONS OF AN INNOCENT CHILDREN’S BOOK

Image source:  http://brownthumbmama.com/2012/10/engage-your-brain-banned-books-week-2012.html ⊗⊗ They say I’m gay I’m going to be executed But all I did was being myself telling A story of nature’s natural existence A story of light-hearted warmth A story of love A story they hate … Continue reading

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MINDFULNESS by Lawrence Goh

Lawrence Goh Lawrence practices mindfulness in the Plum Village tradition of Zen master Thich Nhat Hanh. He found his vocation in counselling work after 12 years in the IT sector and is currently a volunteer counsellor with Oogachaga. Having benefited … Continue reading

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MY JOURNEY IN MINDFULNESS (PROLOGUE TO MINDFULNESS)

  About eight years ago, I had this headache that won’t go away for weeks.  Panadol* helped but only when its painkilling effects lasted.  After it wore off, the headache came back.  It wasn’t a screaming drop dead sharpness but a … Continue reading

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Valentine’s 2014

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Valentine’s coming

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